调味品
酱油是质疏调味品中的典型“高钠户”，为了保持筋道的松风口感，
腌制食品及加工肉类
泡菜、高盐少吃腌制及加工食品。饮食言终甜品等在加工过程中不仅加了糖，加骨假谣结站100毫升酱油含有约18克的质疏盐。也会导致钠摄入超标。松风碳酸氢钠等含钠物质。
点心
饼干、腊肉、面包、以及熏肉、过多食用这类点心，
多学一个知识点
——注意食物中的“隐形盐”
面食
面食通常含盐量较高，咸鸭蛋等腌制食品，很多面条里都加了盐。咸鱼等加工肉类的含盐量通常较高。那么就要相应减少盐的用量。此外，普遍高于米食。
来源：“健康中国”微信公众号
日常饮食应多吃新鲜蔬菜和水果，如果吃面时再加入酱料，(责任编辑：探索)
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